CHEFS D'ENTREPRISE

Devenez une machine de Guerre

et dominez votre marché grâce à la méthode M.A.S

qui allie physique et mental d'acier EN 90 JOURS

CHEFS D'ENTREPRISE

Devenez une
machine de Guerre

et dominez votre marché grâce à la méthode M.A.S qui allie physique et mental d'acier EN 90 JOURS

Vos Bénéfices

  • Faites partie des leaders inspirants en pleine forme qui sont à l'image de leurs sociétés.
  • Obtenez une énergie et une santé de fer, plus puissantes que celles de vos 20 ans.
  • Libérez les 80% restant de votre réel potentiel inexploité et endormit depuis trop longtemps.
  • Adoptez cette posture de chef d'entreprise prêt à réagir à n'importe quelle situation, un leader lucide et proactif
  • Faites partie des leaders inspirants en pleine forme qui sont à l'image de leurs sociétés.
  • Obtenez une énergie et une santé de fer, plus puissantes que celles de vos 20 ans.
  • Libérez les 80% restant de votre réel potentiel inexploité et endormit depuis trop longtemps.
  • Adoptez cette posture de chef d'entreprise prêt à réagir à n'importe quelle situation, un leader lucide et proactif
  • Augmentez radicalement votre productivité grâce à votre forme olympique enfin dévoilée.
  • Développez ce mental d'acier qui vous rendra inarrêtable, inspirant et incroyablement charismatique.
  • Soyez un modèle d'excellence pour votre famille, vos clients et vos collaborateurs.
  • Alliez longévité et performance sans passer par la case "inévitable" du BURNOUT.
  • Pérennisez votre entreprise en évitant d'avoir un un corps et un esprit surmenés.
  • Eliminez ce ventre débordant qui tire sur votre chemise et supprime votre charisme et votre crédibilité
  • Fidélisez vos salariés en les inspirants grâce à votre vitalité et votre enthousiasme communicatifs.
  • Sortez de l'isolement grâce au coaching pour vos prises de décision et prenez de la hauteur
  • Pérennisez votre entreprise en évitant d'avoir un corps et un esprit surmenés.
  • Eliminez ce ventre débordant qui tire sur votre chemise et supprime votre charisme et votre crédibilité
  • Fidélisez vos salariés en les inspirants grâce à votre vitalité et votre enthousiasme communicatifs.
  • Sortez de l'isolement grâce au coaching pour vos prises de décision et prenez de la hauteur

POURQUOI

tant de personnes échouent  ?

Car la plupart des gens :

  • S'inscrivent SEULEMENT à la salle de sport
  • Consultent SEULEMENT un diététicien
  • Travaillent SEULEMENT leur état d'esprit

Mais pour avoir des

Résultats Exceptionnels et Durables,

il vous faut absolument combiner les 3 de façon :

 

Cohérente et structurée.

POURQUOI

tant de personnes échouent  ?

Car la plupart des gens :

  • S'inscrivent SEULEMENT à la salle de sport
  • Consultent SEULEMENT un diététicien
  • Travaillent SEULEMENT leur état d'esprit

Mais pour avoir des Résultats

 

Exceptionnels et Durables,

 

il vous faut absolument

combiner les 3 de façon :

 

Cohérente et structurée.

Une Révolution !

LA MÉTHODE M.A.S

Une Révolution :

LA MÉTHODE M.A.S

Mindset
MINDSET : État d'esprit Gagnant
Alimentation Saine
ALIMENTATION : Saine et Gourmande
people-2604149_640(1)
SPORT : Ludique et Efficient
Mindset
MINDSET : État d'esprit Gagnant
Alimentation Saine
ALIMENTATION : Saine et Gourmande
people-2604149_640(1)
SPORT : Ludique et Efficient

Une machine de Guerre prête à dominer son marché

Une machine de Guerre
prête à dominer son marché

Accompagnement sur 3 PILIERS pour un PHYSIQUE ET UN MENTAL d'ACIER

3 éléments indispensables et indissociables pour être un chef d’entreprise exceptionnel et avoir une santé de fer à long terme !

Accompagnement sur 3 PILIERS pour un PHYSIQUE ET UN MENTAL d'ACIER

3 éléments indispensables et indissociables pour être un chef d’entreprise exceptionnel et avoir une santé de fer à long terme !

« Si vous ne vous massacrez pas pendant la séance,vous avez loupé votre séance »

Plus de trois millions d’actifs auraient un risque élevé de souffrir d’un syndrome d’épuisement professionnel, d’après une étude du cabinet Technologia. Les chefs d’entreprises, artisans et commerçants font partie des plus exposés. Ils présenteraient des signes de « pré burn-out ».


ET


54% des dirigeants ne se considèrent pas assez entourés dans leurs prises de décisions. C’est l’observation livrée par Cegid et Opinion Way dans une étude publiée mercredi 5 février 2020, en collaboration avec Réseau Entreprendre. Ce sentiment évolue en fonction de la taille, l’ancienneté ou encore le secteur d’activité de l’entreprise.

« Si vous ne vous massacrez pas pendant la séance,vous avez loupé votre séance »

Plus de trois millions d’actifs auraient un risque élevé de souffrir d’un syndrome d’épuisement professionnel, d’après une étude du cabinet Technologia. Les chefs d’entreprises, artisans et commerçants font partie des plus exposés. Ils présenteraient des signes de « pré burn-out ».


ET


54% des dirigeants ne se considèrent pas assez entourés dans leurs prises de décisions. C’est l’observation livrée par Cegid et Opinion Way dans une étude publiée mercredi 5 février 2020, en collaboration avec Réseau Entreprendre. Ce sentiment évolue en fonction de la taille, l’ancienneté ou encore le secteur d’activité de l’entreprise.

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Vous souhaitez être CETTE MACHINE DE GUERRE à l’image de son entreprise ?

« Il y a deux types de personne, les FIT et les FAT, choisissez votre camp »

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Seulement 5 places / Mois

Places reservées

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CE QU'ILS EN DISENT

CE QU'ILS EN DISENT

Sandra FM

Docteur en Santé Publique – Psychologue – Conférencière

Ronald venus

Web Marketeur

Nathalie serre

Député du Rhône

Eric behanzin

Business Coach – Speaker International 2018

ALESSANDRO lambert

Entrepreneur – Investisseur

Maxime balcon

Serial Entrepreneur

Jerôme montigny

Business Coach International

Eddie francisque

Professeur de Chant – Coach vocal

Il a coaché des grands comme DaftPunk ou Pascal Légitimus et des conférenciers TedX.

Pour plus de témoignages, rendez-vous en bas de la page

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- CHEFS D'ENTREPRISE -

C'est maintenant qu'il faut agir

Transformez-vous en MACHINE DE GUERRE prête à dominer son marché grâce à la méthode M.A.S qui allie Physique et Mental D’ACIER

 

EN 90 JOURS

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« Il y a ceux qui réfléchissent et qui meurt sans rien obtenir et ceux qui passent à l’action et qui vivent réellement leur vie. »

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« Il y a ceux qui réfléchissent et qui meurt sans rien obtenir et ceux qui passent à l’action et qui vivent réellement leur vie. »

QUI EST FRÉDÉRIC DUFOUR ?

QUI EST FRÉDÉRIC DUFOUR ?

DSC0017-tete-e1562083860455.jpg

Coach et Entrepreneur depuis 2009,
Spécialisé Leadership et Énergie pour chefs d'entreprise.

Son ambition est de créer un maximum d'entrepreneurs centenaires et en pleine forme pour qu'ils puissent profiter de leur famille et du fruit de leur travail !

Il a accompagné des centaines de chefs d'entreprise qui ont obtenu des performances exceptionnelles !

Un de ses secrets : Une énergie explosive avec moins de 60 mins de sport par semaine grâce à la méthode M.A.S ( gains de temps phénoménal pour un chef d'entreprise surchargé )

Des résultats nettement supérieur aux 2 heures de jogging par jour que la majorité utilise. Vous n'êtes pas la MAJORITÉ.

Coach et Entrepreneur depuis 2009,
Spécialisé Leadership et Énergie pour chefs d'entreprise.

Son ambition est de créer un maximum d'entrepreneurs centenaires et en pleine forme pour qu'ils puissent profiter de leur famille et du fruit de leur travail !

Il a accompagné des centaines de chefs d'entreprise qui ont obtenu des performances exceptionnelles !

Un de ses secrets : Une énergie explosive avec moins de 60 mins de sport par semaine grâce à la méthode M.A.S ( gains de temps phénoménal pour un chef d'entreprise surchargé )

Des résultats nettement supérieur aux 2 heures de jogging par jour que la majorité utilise. Vous n'êtes pas la MAJORITÉ.

SA MISSION

Bien avant d’être coach et entrepreneur passionné, Frédéric était agent SNCF. Ce travail ne lui convenait pas, il a donc tout laisser tomber pour faire un métier qui le ferait vibrer, qui lui donnerait cette satisfaction d’accomplir quelque chose d’utile pour ses pairs.
 
Il a donc commencé son aventure dans le coaching en passant les diplômes nécessaires à sa pratique et il se forme en continue encore aujourd’hui pour donner le meilleur à ces élèves.
 
Pourquoi Coach ?
 
Parce qu’il est passionné de sport, notamment le Ju-Jitsu Combat ( Pieds/Poing, corps-à-corps, self défense et combat au sol ) qu’il pratique depuis plus de 20 ans. Et pour son envie de contribuer en aidant un maximum de personnes à prendre soin d’eux.
Il dit souvent que la plupart des gens ignorent qu’ils peuvent avoir une énergie, une santé et une motivation tellement supérieures à ce qu’ils imaginent. Surtout que c’est clairement des fondamentaux nécessaires pour avoir une entreprise qui cartonne.
 
Sa passion est devenue une vocation lorsque sa mère a déclaré un cancer en 2012. Il souhaite absolument éviter ce genre de fléau à un maximum de personne.
 
Il déclare qu’un chef d’entreprise doit IMPÉRATIVEMENT gérer sa société et prendre en considération son état de forme. Car s’il développe une pathologie, il devra gérer ce fardeau et son entreprise en même temps.
 
C’est à ce moment là, que l’entreprise et la santé de son dirigeant sont clairement en DANGER.
Il dit souvent que la plupart des gens ignorent qu’ils peuvent avoir une énergie, une santé et une motivation tellement supérieures à ce qu’ils imaginent. Surtout que c’est clairement des fondamentaux nécessaires pour avoir une entreprise qui cartonne.
 
Sa passion est devenue une vocation lorsque sa mère a déclaré un cancer en 2012. Il souhaite absolument éviter ce genre de fléau à un maximum de personne.
 
Il déclare qu’un chef d’entreprise doit IMPÉRATIVEMENT gérer sa société et prendre en considération son état de forme. Car s’il développe une pathologie, il devra gérer ce fardeau et son entreprise en même temps.
 
C’est à ce moment là, que l’entreprise et la santé de son dirigeant sont clairement en DANGER.
La plupart des chefs d’entreprise pensent que leur  corps est incassable et ne l’entretiennent pas correctement. Ils l’abandonnent littéralement. 
 
Malheureusement c’est à l’âge de 40/50 ans que l’on se rend compte des dégâts parfois IRRÉVERSIBLES et c’est souvent à ce moment là que l’on vient le voir en coaching.
 
Mais l’excellente nouvelle c’est que plus on agit tôt, plus on peut obtenir un LEADERSHIP et une ÉNERGIE exceptionnels à long terme.
 
Et dans la GRANDE majorité des cas, le passage à l’action corrige grandement et peut supprimer les pathologies déjà déclarées. Mais attendre n’est clairement pas à votre avantage, le temps perdu peut vraiment vous coûter cher.
 
Peut être votre société…

 

L’objectif est donc de vous faire prendre conscience que votre première maison est votre corps ( le cerveau fait partie intégrante du corps).
 
En prendre soin tous les jours et le respecter,  permet de profiter pleinement de votre vie : Activités en famille, rythme soutenu dans votre société, bien-être physique exceptionnel et un mental de guerrier.
 
Vous allez augmenter RADICALEMENT l’impact sur votre environnement personnel, vos collaborateurs et vos clients.
L’objectif est donc de vous faire prendre conscience que votre première maison est votre corps ( le cerveau fait partie intégrante du corps).

En prendre soin tous les jours et le respecter,  permet de profiter pleinement de votre vie : Activités en famille, rythme soutenu dans votre société, bien-être physique exceptionnel et un mental de guerrier.
 
Vous allez augmenter RADICALEMENT l’impact sur votre environnement personnel, vos collaborateurs et vos clients.

Il aime beaucoup l’image de la formule 1. Avec une formule 1, pour gagner le grand prix c’est simple, il faut entretenir le véhicule pour espérer l’emporter.

 
Les pilotes passent aux stands à chaque tour pour un contrôle ou un réglage. Donc pour allez au bout de vos projets, c’est exactement la même chose. Il faut contrôler régulièrement et avoir une bonne hygiène de vie. N’oublions pas que le cerveau fait partie intégrante du corps.
 
Avec une énergie exceptionnelle, une santé de fer et une motivation inébranlable, tout devient possible !
 
De meilleurs résultats au travail, moins de stress, moins de douleurs, un meilleur sommeil et moins ( ou pas ) de problème de santé, etc.
Vous l’aurez compris !
 
Sa mission est de vous faire comprendre qu’il n’est jamais trop tard pour bien faire, que l’on peut s’amuser et se faire plaisir tout en respectant son corps, que c’est simple et rapide à mettre en place et surtout que vous avez vraiment tout à y gagner.
 

 

Il ressent vraiment un bonheur immense quand il voit les personnes qu’il accompagne se métamorphoser et ressentir ce bien-être et cette énergie oubliés depuis longtemps.  Il contribue, pour le plaisir de voir les gens heureux, en excellente santé et exceptionnellement performant.
 
La vie est riche en bonheur et il faut absolument profiter de chaque seconde avec intensité ! Et pour faire cela il faut une bonne santé et énergie abondante et un mental d’acier !
 
Vous l’aurez compris !
 
Sa mission est de vous faire comprendre qu’il n’est jamais trop tard pour bien faire, que l’on peut s’amuser et se faire plaisir tout en respectant son corps, que c’est simple et rapide à mettre en place et surtout que vous avez vraiment tout à y gagner.
 

Il ressent vraiment un bonheur immense quand il voit les personnes qu’il accompagne se métamorphoser et ressentir ce bien-être et cette énergie oubliés depuis longtemps.  Il contribue, pour le plaisir de voir les gens heureux, en excellente santé et exceptionnellement performant.
 
La vie est riche en bonheur et il faut absolument profiter de chaque seconde avec intensité ! Et pour faire cela il faut une bonne santé et énergie abondante et un mental d’acier !
 

Et vous ?

Comment prenez-vous soin de votre énergie / santé ?

Avez-vous un mental à toutes épreuves ?

C'est ce qui vous permet d'entreprendre et d'avoir une société à votre image.

Car ne l'oubliez jamais, vous êtes le coeur de votre environnement !

Vos résultats personnels, professionnels
et votre impact dépendent clairement

de votre physique et de votre mental d'acier.

"Vouloir des résultats différents et performants sans préparer son corps et son esprit est pure folie"

Et vous ?

Comment prenez-vous soin de votre énergie / santé ?

Avez-vous un mental à toutes épreuves ?
C'est ce qui vous permet d'entreprendre et d'avoir une société à votre image.

Car ne l'oubliez jamais, vous êtes le coeur de votre environnement!

Vos résultats personnels, professionnels
et votre impact dépendent clairement

de votre physique et de votre mental d'acier.

"Vouloir des résultats différents et performants sans préparer son corps et son esprit est pure folie"

Ses rencontres

Franck Nicolas

Auteur best-seller, Coach professionnel, Expert en leadership, Philanthrope.

David Laroche

Coach professionnel et conférencier.

Roger Lannoy

Coach professionnel et conférencier. Partenaire officiel de Tony Robbins

Éric Béhanzin

Coach et Speaker international 2018

Yannick Alain

Coach, conférencier et fondateur
de la neuro business school

David Lefrançois

Formateur de coach et neuroscientifique et fondateur de la neuro business school

Son CV

Compétence :

Sport :

  • BP JEPS AGFF Mention Forme et force
  • BP JEPS Judo / Ju-Jitsu
  • Formation Internationale de Personal Training HBX

Nutrition :

  • Certificat Ambassadeur De Santé
  • Formation Nutrition Sport Expert
  • Formation Mincir Sans Régime

Motivation :

  • Formation PNL et Outils de motivation
  • Certificat de Coach Professionnel
  • Formation Technicien PNL
  • Formation Mentalist ( Com’colors )
  • Formation Spark Leadership
  • Coaching Explosive Business

Expérience :

Sportif :

20 ans de pratique en musculation et de Jujitsu Combat

10 ans de pratique H.I.I.T ( Haute Intensité Interval Training )

Enseignant :

  • 12 ans d’enseignement du Ju-Jitsu Combat
  • 10 ans de Coaching Personnalisé (Nutrition, Sport et Motivation)
  • Plus d’une centaine de personnes suivies 
  • Diverses conférences sur l’alimentation, l’état d’esprit et le sport
  • Interventions dans des Séminaires Business/ Lycées/ Entreprises
  • Formation de coachs pour développer leurs performances

Entrepreneur :

  • Création du Club Dojo Sento Furi – 100 adhérents en 3 mois
  • Création de Coaching Success à Roanne (coaching one-one)
  • Création d’un système de Personal Training (Réseau de coachs)
  • Création de la Phenix Academy (Pour chef d’entreprise)

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+ De Témoignage

Eric Benhanzin

Fondateur Explosive Business
Prix Speaker International in 2018
"..très calé sur la problématique de l'entrepreneur et son temps.."

Nathalie Serre

Député du Rhône
"..Fred, c'est LE Coach.."
-

Luc Geiger

Concepteur de la méthode NERTI
Ex Sportif de Haut Niveau
"..ça augment la confiance en soi.."
-

Eric Benhanzin

Fondateur Explosive Business
Prix Speaker International in 2018
"..très calé sur la problématique de l'entrepreneur et son temps.."

Nathalie Serre

Député du Rhône
"..Fred, c'est LE Coach.."
-

Eddie Franscique

Coach Performer Vocal
A coaché DaftPunk
"..ça pèse de l'or.."
-

Luc Geiger

Concepteur de la méthode NERTI
Ex Sportif de Haut Niveau
"..ça augment la confiance en soi.."
-

Stéphanie wolff

Business Coach
Speaker à QLRR 2018
".. il est juste efficace quoi.."

Sabrina Rantin

CEO Explosive Business
"..Cela permet de maintenir notre niveau de mindset.."

Cédric Erial

Business Coach
"..une main de fer dans un gant de velours.."
-

Stéphanie wolff

Business Coach
Speaker à QLRR 2018
".. il est juste efficace quoi.."

Ronald Venusy

Web Marketeur
"..en seulement 30 jours, il y a un
véritable impact.."
-

Sabrina Rantin

CEO Explosive Business
"..Cela permet de maintenir notre niveau de mindset.."

Cédric Erial

Business Coach
"..une main de fer dans un gant de velours.."
-

Jérôme Montagny

Master Coach
"..c'est extrêmement important pour mon business.."

Maxime Balcon

Serial Entrepreneur
"..c'est une véritable harmonie.."
-

Sandra FM

Docteur en Santé Publique
"..il s'est vraiment donné comme mission d'aider les entrepreneurs.."

Jérôme Montagny

Master Coach
"..c'est extrêmement important pour mon business.."

Maxime Balcon

Serial Entrepreneur
"..c'est une véritable harmonie.."
-

Sandra FM

Docteur en Santé Publique
"..il s'est vraiment donné comme mission d'aider les entrepreneurs.."

Steve Didacs

Professeur de Mathématique
Fondateur de Didacs Center
"..Il a toujours un smil et une énergie de dingue.."

Eddie Franscique

Coach Performer Vocal
A coaché DaftPunk
"..ça pèse de l'or.."
-

Fabien Delcourt

Business Coach
Coach Paleo
"..on a besoin d'avoir un état
d'esprit fort .."

Steve Didacs

Professeur de Mathématique
Fondateur de Didacs Center
"..Il a toujours un smil et une énergie de dingue.."

Shirley Wack

Influenceuse
Beauté
"..il allie très bien sport et business.."
-

Fabien Delcourt

Business Coach
Coach Paleo
"..on a besoin d'avoir un état
d'esprit fort .."

Cédric Copy

Entrepreneur depuis 2009
"..un coach sportif de grand talent.."
-

Jonathan Léon

Entrepreneur de 22 ans
"..cela me permet de réaliser des choses que je ne pensais pas possible.."

Antoine Rudi

Chef d'entreprise
"..dans le respect de vos capacités.."
-

Cédric Copy

Entrepreneur depuis 2009
"..un coach sportif de grand talent.."
-

Jonathan Léon

Entrepreneur de 22 ans
"..cela me permet de réaliser des choses que je ne pensais pas possible.."

Antoine Rudi

Chef d'entreprise
"..dans le respect de vos capacités.."
-

Alessandro Lambert

Entrepreneur et investisseur
"..Frédéric m'a apporté énormement de clarté et d'énergie.."

Ronald Venusy

Web Marketeur
"..en seulement 30 jours, il y a un
véritable impact.."
-

Sylvain Brayac

Ex Sportif de Haut Niveau
Entrepreneur et Investisseur
"un mental d'acier.."
-

Alessandro Lambert

Entrepreneur et investisseur
"..Frédéric m'a apporté énormement de clarté et d'énergie.."

Marene Ter

Business Coach
International Speaker
it brings us more mental clarity.."
-

Sylvain Brayac

Ex Sportif de Haut Niveau
Entrepreneur et Investisseur
"un mental d'acier.."
-

Thierry

Entrepreneur
"..il y a des résultats et ça c'est sûr.."
-

James

Technical Author à Siemens
"..il a ciblé ce que je pouvais faire et ce que je voulais faire.."

Charlotte

Salarié
"..mes objectifs sont atteints.."
-

Thierry

Entrepreneur
"..il y a des résultats et ça c'est sûr.."
-

James

Technical Author à Siemens
"..il a ciblé ce que je pouvais faire et ce que je voulais faire.."

Charlotte

Salarié
"..mes objectifs sont atteints.."
-

Xavier

Entrepreneur Textile
"..moments super conviviaux.."
-

Françoise

Retraitée
"..j'ai été une très mauvaise élève mais on a eu de très bons résultats.."

Guillaume

Étudiant
"..j'ai été une très mauvaise élève mais on a eu de très bons résultats.."

Xavier

Entrepreneur Textile
"..moments super conviviaux.."
-

Françoise

Retraitée
"..j'ai été une très mauvaise élève mais on a eu de très bons résultats.."

Guillaume

Étudiant
"..j'ai été une très mauvaise élève mais on a eu de très bons résultats.."

Laetitia

Restauration
"..j'ai perdu 26 kilos en 6 mois.."
-

Marion

Aide soignante
"..j'ai retrouvé la motivation.."
-

Isabelle

Musicienne
"..pleins de petits trucs qui m'ont vraiment aidé.."

Laetitia

Restauration
"..j'ai perdu 26 kilos en 6 mois.."
-

Marion

Aide soignante
"..j'ai retrouvé la motivation.."
-

Isabelle

Musicienne
"..pleins de petits trucs qui m'ont vraiment aidé.."

Elena

Agent Immobilier
"..franchement mais tip top vraiment.."
-

Jean-Philippe

Avocat
"..sans difficulté que les uns et les autres se rassurent.."

Jonathan

Entrepreneur et Youtuber
"..un coeur énorme.."
-

Elena

Agent Immobilier
"..franchement mais tip top vraiment.."
-

Jean-Philippe

Avocat
"..sans difficulté que les uns et les autres se rassurent.."

Jonathan

Entrepreneur et Youtuber
"..un coeur énorme.."
-

Elena

Agent Immobilier
"..franchement mais tip top vraiment.."
-

Jean-Philippe

Avocat
"..sans difficulté que les uns et les autres se rassurent.."

Jonathan

Entrepreneur et Youtuber
"..un coeur énorme.."
-

Sylvie

Coiffeuse
"..mission accomplie.."
-

Yves

Retraité
"..Je le remercie infiniment.."
-

Frédérique

Artiste peintre
"..c'est très bénéfique au quotidien.."
-

Marene Ter

Business Coach
International Speaker
it brings us more mental clarity.."
-

Shirley Wack

Influenceuse
Beauté
"..il allie très bien sport et business.."
-

Yvan

Entrepreneur Fruits et légumes
"..aujourd'hui j'ai perdu mes 9 kilos.."
-

Sylvie

Coiffeuse
"..mission accomplie.."
-

Yves

Retraité
"..Je le remercie infiniment.."
-

Frédérique

Artiste peintre
"..c'est très bénéfique au quotidien.."
-

Thierry

Entrepreneur et Barman
"..c'est sympa à faire.."
-

Yvan

Entrepreneur Fruits et légumes
"..aujourd'hui j'ai perdu mes 9 kilos.."
-
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MAINTENANT C'est à Vous !

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« Traitez-vous comme une Ferrari

et préparez-vous comme telle »

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